每個人睡覺姿勢跟習慣都不同,想要得到好的睡眠品質就要先搞清楚自己的生理時鐘。英國《每日郵報》分享了4種動物的睡覺方式,快來看看自己屬於哪種類型,又該如何改善日常飲食,獲得更健康的身體。
http://www.ettoday.net/news/20160925/781680.htm
2013/1/15 - 14個幫助睡眠的方法改善中老年人睡眠品質。睡眠對大腦健康極為重要,是消除大腦疲勞的主要方式。如果睡眠品質不好,睡眠時間不足或質量不高, ...
http://www.176happy.com/news_2707.html
2013/1/8 - 人的一生中有1/3的時間在睡眠中度過,只有正確的睡眠方式才能使我們緩解疲勞, 為了達到良好的睡眠效果,對枕頭我們就應該挑剔一些了。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!xzzckiCBGBJysRKhm8LGzUA-/article?mid=13867
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...友的生活方式可能是非常適合她的天性,所以她不會因為睡眠時間短而覺得累。事實上,有些人的天性是非常懂得放鬆的,你的女友可能就是這種人,她可能在任何時間都保持著非常放鬆,所以她不會因睡眠時間短而感覺累。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1010100204881
Dr. Scholl爽健QTTO 睡眠專用機能美腿襪,qtto 睡眠專用機能襪,qtto睡眠襪,爽健qtto襪,爽健qtto,qtto ... 不用瘦腿霜也能瘦腿的方法?qtto睡眠機能美腿襪有效嗎? 一個輕鬆瘦腿的方法? ... 我自己對身材的維持和保養一直有自己的方式,因為...
http://blog.sina.com.tw/qtto/article.php?entryid=607061
費雪派克"正壓呼吸輔助器( 持續性陽壓呼吸器) 持續性陽壓呼吸器(CPAP)原理乃利用增加呼吸氣流方式,使氣道內形成正壓力藉此撐開呼吸道.當此大量氣流通過鼻孔 ...
http://www.nsh.com.tw/index.php?option=com_content&view=article&id=14&Itemid=42
...整天,回到家就累倒在床上,但翻來覆去總是睡不著嗎?睡眠品質攸關身心健康,而關於睡眠的理論百百種,根據各項科學研究,不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導,改掉10大壞習慣...
http://www.ettoday.net/news/20160921/779417.htm
2013/7/15 - 前花樣滑冰運動員關穎珊在雜志“今日美國”刊登文章'以最好的方式來減輕壓力,使睡眠更好'來分享她的秘密來減輕壓力,提高睡眠質量,鍛煉和正確 ...
http://article.yeeyan.org/view/419143/369807
...凹陷的淚溝墊高,進而改善因淚溝凹陷所造成的陰影。對付黑眼圈最佳方式與其說如何治療黑眼圈,不如說如何預防黑眼圈。黑眼圈的形成和生活方式息息相關:睡眠不足、抽菸... -
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jdH3zW6ZBRmoFcU3pyrzZ.g-
2013/6/4 - 在懷孕10個月當中,準媽媽不只要注意飲食、運動、室內外活動安全,就連睡姿及睡眠品質都成為一個值得注意的話題。(媽媽寶寶,睡姿,胎兒,)
2013/6/24 - 陳高村說,以涉嫌宿醉酒駕的新竹市蔡姓男子為例,自稱睡眠後才出門,可能是前一晚的酒精濃度與量都超過負荷,需更長時間才能代謝完畢。
2013/4/23 - 台灣新生報╱記者鍾佩芳╱台北報導】 明明睡很久,卻頻打哈欠,是腦部缺氧的表現?有可能是。國泰綜合醫院家庭醫學科總醫師陳泰成表示,會打 ...
2009/1/31 - 【聯合晚報╱韋麗文】 枕邊人呼呼大睡,鼾聲如雷,苦了另一個睡不著的床伴。鼾聲惱人之外,卻也可能是健康的警鈴,睡眠呼吸中止癥會讓血氧量 ...
2011/11/9 - 【聯合報╱王重仁╱公職藥師】常常晚睡、長期熬夜或睡眠不足的朋友要注意了,生理時鐘失序,不僅會引起睡眠障礙,也容易有體重增加、肥胖的風險 ...
2011/2/25 - 聯合新聞網╱文╱臺北醫學大學附設醫院精神科醫師鐘國軒】關於憂鬱癥吃抗憂鬱劑這件事,國外近來有一些新的觀點。於2010年1月6日出刊的美國 ...
2008/1/25 - 聯合報╱記者王紀青╱高雄縣報導】 高雄長庚副院長陳順勝說,廖欽清老師說他長達33天失眠,其實他有可能睡著了,只是自己不知道,臨床上許多 ...
2013/1/4 - 推薦8種可以幫助睡眠的食物。夜?能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》 ?曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠 ...
2010/9/24 - 【元氣周報╱編譯王麗娟╱報導】不光「分床睡」,而是「分房睡」有助夫妻感情?對許多和平協議分房睡的夫妻來說,答案非常肯定。分房睡已8年保住 ...
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