2009/1/29 - 肝不好的人,以熬夜定論的話,請問熬夜是指睡眠不足?還是指日夜作息(例如一定要在晚上11或12點前就寢)不正常(但有睡眠充足)?。如果我都是睡 ...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509012904816
關燈睡覺,因為生物鐘靠外界的光源判斷作息時間,不關燈會令生物鐘以為尚在白天. 3. 睡前不進食,以免入睡後器官仍然維持運作. 4. 睡前浸腳,溫度在40℃左右, ...
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%9D%A1%E7%9C%A0
今年9月,英國牛津大學、美國哈佛大學專門研究睡眠神經機制的人員綜合過去30年的研究成果,為這個主張再度提出科學背書。他們明白指出,長期睡眠不足會影響學習效果、身體健康,而學校現行的作息時間不利於學生的學習...
http://www.ettoday.net/news/20161023/778126.htm
1.(×)「把嬰兒吵醒好可憐,應該讓他盡量睡。」 這個說法並不是完全正確的,仍應以配合家庭作息為主。即使嬰兒某一段睡眠的時間不夠充足,由於睡眠會有所謂的恆定 ...
http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=5103A51F2FA8BC56
...了最後通牒,警告他再這樣下去就要把他炒魷魚。自認有睡眠障礙的小華於是到精神科就診,想尋求藥物治療,沒想到醫師診斷後,卻發現他根本沒病,僅為「星期一症候群」在作祟,在聽了醫師建議調整作息後,已大有改善。
http://www.ettoday.net/news/20161003/786132.htm
估計是你睡眠質量不好吧,給你個建議︰ 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間,在周末.
http://wenda.tianya.cn/question/51909a8710733a99
...已經睡超過8小時,起床時卻還是覺得好疲倦?新光醫院睡眠中心林晏瑄臨床心理師表示,失眠、睡不好對生活品質的影響甚鉅,尤其現代人經常熬夜、作息不正常、過度使用3C產品等,都是讓睡眠品質低落的原因;建議可嘗試固...
http://www.ettoday.net/news/20160325/669353.htm
...需要輪班的民眾來說,一下早班、一下晚班,除了會打亂睡眠作息外,長期累計下來身體也會跟著受到影響,而日前在美國就有項最新研究發現,比起一般朝九晚五的上班族,輪班者較易睡眠不足,進而導致新陳代謝失調,提高...
http://www.ettoday.net/news/20150529/512834.htm
黑 眼圈】 1.冰敷可收縮血管幫助消腫,也減少引起 黑 眼圈的內出血 2.避免阿斯匹靈,因其...真是苦惱。 那麼如何預防和消除 黑 眼圈呢? 治本:規律作息,充足睡眠...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=10080517
新嘉國小視力保健宣導【兒童篇】 壹、睡眠充足、作息有規律。 注意營養均衡,不要偏食。 眺望遠處,放鬆眼肌,利用下課十分鐘作動眼操。 貳、適當的閱讀習慣。 坐姿要正確,避免趴在桌上看書、畫圖。
http://www.sj2es.tnc.edu.tw/office/health/health01.htm
2011/11/9 - 【聯合報╱王重仁╱公職藥師】常常晚睡、長期熬夜或睡眠不足的朋友要注意了,生理時鐘失序,不僅會引起睡眠障礙,也容易有體重增加、肥胖的風險 ...
2011/2/25 - 聯合新聞網╱文╱臺北醫學大學附設醫院精神科醫師鐘國軒】關於憂鬱癥吃抗憂鬱劑這件事,國外近來有一些新的觀點。於2010年1月6日出刊的美國 ...
2010/12/24 - 台灣新生報╱記者鄭綿綿╱台北報導】長期肩膀酸痛、僵硬,可能是脂肪肝作祟! 中醫師李明哲表示,門診中一名35歲的男性上班族,因為長期肩膀 ...
2013/8/4 - 17歲就出道的林志穎,到今年已滿38歲,日前才剛與老婆辦完一場浪漫的世紀婚禮, 但過去20年,他的一張臉卻絲毫沒變,除了因為順遂的人生被 ...
2013/6/24 - 陳高村說,以涉嫌宿醉酒駕的新竹市蔡姓男子為例,自稱睡眠後才出門,可能是前一晚的酒精濃度與量都超過負荷,需更長時間才能代謝完畢。
2013/6/3 - 最近許多家長總是說我的孩子在學校上課不專心、安親班寫功課也這樣,回家做什麼事都拖拖拉拉。 其實孩子就是累了,疲乏了,我們現在的孩子, ...
2012/11/19 - 【聯合線上企劃╱陳翌函】日前,一架挪威航空公司的飛機,只差幾秒鐘就要準備降落,卻臨時決定返航,原因不是氣候不佳,也不是飛機出問題,而是 ...
2013/8/5 - 台灣新生報╱記者鄭綿綿╱台北報導】 中醫師鄭集誠表示,男性荷爾蒙不足可能因更年期造成,還有過於勞累、房事過度等因素,可能影響性功能障礙 ...
2013/7/25 - 「青春痘」、「皮膚過敏」……這些事情應該是妞兒們在保養肌膚時最害怕遇到的事吧? 寫部落格以來,大家來信詢問我最多的問題,除了減肥美白之外 ...
2013/5/21 - 【聯合報╱記者楊欣潔專題報導】 近來網路下載應用程式(App)遊戲「Candy Crush」 引起一波風潮, 大街小巷、公車捷運,都可看到低頭族拿著手機或 ...
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