現代人生活繁忙,睡眠不足的情況多有所聞。雖然科學研究顯示,睡眠不足容易造成壓力增大、免疫系統減低,但美國史丹佛大學最新研究卻發現,儘管前一天睡眠時間只有2小時,但只要在中午時「小睡30分鐘」,便能對睡眠不...
http://www.ettoday.net/news/20150213/467242.htm
睡眠研究7小時最養生睡太多易死. 您曾經算過您1天平均睡多久的時間嗎?日本最新研究調查顯示,每天睡7小時的人可以活得最久,而睡得愈多死亡率就愈高,如果 ...
http://safe.kyu.edu.tw/content/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%A0%94%E7%A9%B6.htm
遊騎兵強打費爾德(Prince Fielder),雖然在場上表現生猛,不過場下他患有睡眠呼吸中止症,日前測試症狀費爾德1小時睡眠中停止呼吸39次。
http://www.ettoday.net/news/20160313/662015.htm
...光線刺激下,經常有失眠問題,加拿大英屬哥倫比亞大學睡眠研究員格林(Glenn Landry)提出,睡前2個小時戴上太陽眼鏡,能夠讓生理時鐘解讀現在是一天的結束,不過如果早上沒有曬足夠的陽光,也不見得有效果;此外,良好...
http://www.ettoday.net/news/20161001/784937.htm
...在放學後向補習班報到,回到家常已是深夜11、2點,平均睡眠時間不到6小時,在精神不濟的情況下影響大腦吸收能力,學習效果大打折扣。雖然家長心疼孩子,卻也只能每天看著孩子早出晚歸,無能為力。
http://www.ettoday.net/news/20160524/703753.htm
台灣會睡眠醫學會今(8)日發布「2016年青少年睡眠大調查」結果,全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%,有失眠經驗的人口則高達24%。長庚醫院兒童心智科心理師黃彥霖表示,國高中生每5人中就有1人失眠,其中北北基就佔了3成...
http://www.ettoday.net/news/20160308/659123.htm
2011/5/22 - 寶寶出生很愛睡,想說一直睡都不吸奶可以嗎?但是到了2個月後,睡眠時間平均約12 小時大一點4個月後,更糟糕大約10小時9個月後又好一點 ...
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3505812&bid=19
我家寶寶睡眠時間很短 通常晚上都11~12點才睡 睡到隔天10~11點 其他時間 有時也都只睡半個小時~1個小時就醒來了 ... 寶寶睡眠時間短, 如何調整寶寶睡眠時間, 1歲寶寶睡眠時間, 一歲寶寶睡眠時間, 4個月寶寶睡眠時間, 四個月寶寶...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406011217598
此階段的寶寶睡眠應該是白天約睡3小時,晚上能連續睡l1~12個小時,可是有些寶寶 卻不能安睡,這常常讓大人們很痛苦,下面我們就給家長們介紹幾種讓寶寶安睡的 ...
http://gohaveababy.com/LongTail/%E5%8D%81%E5%80%8B%E6%9C%88%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E9%96%93.shtml
2010/6/15 - 提問: 寶寶10個月十天了,一天的睡眠時間該是多少小時呢?白天要睡幾次?每次差不多幾個小時?急最佳答案: 我們可以看到,嬰幼兒的睡眠遠遠比 ...
http://blog.yam.com/xinshenger/article/29156023
2010/6/14 - 1,吃安定片2,睡前喝熱牛奶...... 3,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右4,洗個熱水澡5,躺在床上後蝦米也不要想......或者在無意識狀態下數 ...
2013/7/30 - 【元氣周報╱記者陳世欽╱輯譯】美國知名政治家法蘭克林曾經說︰「早睡早起可以使人常保健康、富有及充滿智慧。」直到今天,許多人仍然認為,每天 ...
2013/3/11 - 【聯合晚報╱記者黃玉芳整理】問︰我睡覺時很淺眠,有時先生打呼、或是小孩咳嗽就會醒來,但想要再重新入睡很不容易。尤其,越是擔心沒睡好隔天 ...
2008/1/25 - 聯合報╱記者王紀青╱高雄縣報導】 高雄長庚副院長陳順勝說,廖欽清老師說他長達33天失眠,其實他有可能睡著了,只是自己不知道,臨床上許多 ...
2013/6/24 - 陳高村說,以涉嫌宿醉酒駕的新竹市蔡姓男子為例,自稱睡眠後才出門,可能是前一晚的酒精濃度與量都超過負荷,需更長時間才能代謝完畢。
2013/1/4 - 推薦8種可以幫助睡眠的食物。夜?能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》 ?曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠 ...
1 天前 - 現代人智慧型手機不離手,導致越來越多人出現睡夢中傳簡訊的情形。 ... 名23歲的女子告訴哥倫比亞廣播公司(CBS)地方台,她會在睡夢時傳簡訊給 ...
2013/5/24 - 9個不流汗的夏季減肥方法懶人輕鬆快速瘦1、站起來你知道嗎,只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然,我們並不是在介紹視覺減肥方法,多站少 ...
2009/1/31 - 【聯合晚報╱韋麗文】 枕邊人呼呼大睡,鼾聲如雷,苦了另一個睡不著的床伴。鼾聲惱人之外,卻也可能是健康的警鈴,睡眠呼吸中止癥會讓血氧量 ...
2011/11/9 - 【聯合報╱王重仁╱公職藥師】常常晚睡、長期熬夜或睡眠不足的朋友要注意了,生理時鐘失序,不僅會引起睡眠障礙,也容易有體重增加、肥胖的風險 ...
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