鍛鍊股四頭肌，可以加強膝蓋周圍的肌肉耐力，穩定髕骨，進而保護膝關節；除此之外，經常伸展我們的髖關節肌肉，也能讓緊繃的肌肉放鬆，有助於保護膝關節。
http://www.ettoday.net/news/20161011/791105.htm
...做什麼運動，「膝蓋」無疑是最容易受傷的部位，因此，保護膝關節就顯得非常重要。專業物理治療臨床主任Rebecca Goldstein與國外膝蓋專家Armin Tehrany提供以下7種防止膝蓋受傷，以及強化膝蓋的方式，讓愛運動的你不怕造成身體...
http://www.ettoday.net/news/20160913/774128.htm
簡易居家運動 保護膝蓋更勇健 一般中老年人常見的膝關節疾病...選擇，應避免下肢過度承重的運動如跳舞、爬山等簡易的居家運動 許鈺筠物理治療師，特別設計一 aeronauticamilitare... -
http://tw.myblog.yahoo.com/shanikelisejinava8
...除後, 可開始做些緩和的運動, 莫讓緊張的情緒及過度的保護使症狀惡化而難以治療。 ...
http://www.fepc.com.tw/magazine/9405.htm
2013/5/17 - 我承認我是個閒不住的孕婦，也許是因為懷孕前都會做些簡單的規律運動吧懷孕期間不運動，就是會感覺那麼渾身不自在，感覺就是少了什麼((小海 ...
http://www.wretch.cc/blog/s0454/34851215
...復健, 即使是在開完刀之後, 也同樣需要靠這些運動加強膝蓋的承受力, 一般登山膝蓋受損, 大都是膝蓋內韌帶受傷 ... 復健運動主要方式為加強股四頭肌運動，讓原本無力的大腿肌肉恢復作用，有時疼痛無力感可藉此獲得改善，...
http://hgm6092.myweb.hinet.net/healthy_09.htm
小S的『狒狒拉屎』☆ 做法︰ 1.採站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開1.5個肩膀寬。 2. 將雙手平舉在胸前，同時蹲下馬步，重心在腳後跟，膝蓋微彎但不超過腳尖，腎部往 ...
http://www.wretch.cc/blog/babyminifish/13035223
1998/1/10 - 小S的『狒狒拉屎』☆ 做法︰ 1.採站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開1.5個肩膀寬。 2. 將雙手平舉在胸前，同時蹲下馬步，重心在腳後跟，膝蓋微彎但不 ...
http://www.wretch.cc/blog/yone1130/8675783
照顧膝蓋之簡易運動 有一個非常容易卻很有效果的運動，易學、易做，任何時間想做都可以，可以利用工作空檔、看電視時還可邊看邊做，參看如下簡單的動畫更容易明瞭。 一般正常無傷痛的腳（如上圖）找一把可以
http://hdac.pixnet.net/blog/post/35722073-照顧膝蓋之簡易運動
體育署為寶貝我們的運動幼苗，今（103）年擴大辦理學校約用運動傷害防護員巡迴服務試行計畫，共核定補助14校15名防護員，在學校球隊訓練期間長期進駐校園，第一時間瞭解運動選手生理與心理狀態，即時提供傷害預防與處...
http://www.ettoday.net/news/20141209/436567.htm
2012/11/19 - 【聯合晚報╱黃玉芳】 上了年紀膝關節退化，醫師建議，除了要維持適當體重，減少膝蓋承重的負荷，可先考慮玻尿酸、關節鏡手術等治療，如果關節 ...
2013/2/19 - 內容摘自《運動黃金20分鐘︰前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果》，作者Gretchen Reynolds╱譯者詹雅惠，三采出版】 沒有 ...
2013/5/30 - 導讀︰是不是又到了秀美腿的時候了呢？下面小編將為大家帶來瘦腿的最快方法，從飲食到運動，針對你的腿型，讓你用最短的時間塑造迷人雙腿， ...
2013/6/27 - 側臥右側臥，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝蓋，左腿依然伸直。側臥，左腿向上抬起，如此練5-12次，然後換左側臥再做，逐日增加。 辦公室瘦腿OL ...
2009/9/3 - 大腿瘦最難減的大腿內側想要瘦大腿內側的肉肉,卻又怕被人嘲笑嗎?!我最進發現一個很有用,又不容易被發現的瘦大腿內側的運動唷~請準備一本書, ...
2013/3/19 - 春天到，女性展現性感，勤鍊「馬甲線」魅力無法擋，藉由仰臥腹肌運動，不僅可快速燃燒腹部脂肪，擺脫贅肉，更能恢復美麗自信。專家表示，要鍛鍊腹 ...
2009/5/17 - 一般用來評量運動強度的生理指標，包括心跳率、換氣量、攝氧量、血乳酸甚至消耗 熱量等。表一是不同走路速度的心跳率與攝氧量(受試者男性， ...
2013/5/14 - 【特約作家dais】除了洛杉磯道奇隊之外，本季開打前在戰力補強上最不遺餘力的就屬多倫多藍鳥隊了。藍鳥隊在開季前不但補進了國聯賽揚獎得主迪 ...
2010/9/4 - 十幾年前騎腳踏車摔傷脊椎後醫生警告不可以再穿高跟鞋，從此我那些美麗的鞋子都被我束之高閣打入冷宮了。取而代之的是一點都不妖嬌動人的 ...
2010/4/5 - 做實驗時，這些保養品的成分作用於懸浮在培養皿中的細胞，完全不需要通過角質層這道關卡，所以保養品在實驗中有效，不代表擦在皮膚上也有效。
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台北市萬華運動中心委託由中國青年救國團經營,以提供市民運動、休閒、藝文娛樂、社會教育等服務。建構一個專業化、多元化、人本化及生活化的運動中心,有效推動台北市民的運動休閒習慣。
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...中山運動中心是全國第一個國民運動中心,也是公辦民營的運動中心,是台北市12個行政區的運動中心之一,自92年3月開始營運至今。運動中心建築共有地下三層、地上四層。地下三樓是停車場,地下二樓是游泳池,地下一樓是游泳池...
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...心及連鎖健身企業，期待以小而美的場館經營，輕鬆易行的運動模式，搭配營養建言及提供優質產品，省下與運動無關的SPA設備，提供平實的入會方式，深耕社區強化服務，讓民眾接觸最有效的運動方式，達到真正健康的效果！
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...環狀運動為基礎的全民運動，讓社會大眾養成持續與規律的運動習慣。 願景 協助千萬人養成規律化運動習慣，促進身心靈的健康、平衡與富足。 目標 ‧讓AGOSS健身館遍地開花，在各地為民眾服務。 運動模式 30分鐘可得到完整...
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