劈叉，又稱一字馬，指兩腿向反方向分開、臀部著地的動作，是種常見的肢體動作， 運用在體操、武術、舞蹈、溜冰、表演藝術、水上運動等很多運動領域，也是基礎鍛煉的 ...
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各位觀眾大家好，今天才禮拜二，VC15就出現印堂發黑、貌似再也撐不下去的症狀；幸好，一向靦腆的小蟲大大佛心來的，不僅賞賜我新工作，還大方出借70塊午餐錢，暫時遏止住本人頹勢；不然再這樣下去，可能會有自殺事件發...
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一字馬女孩高難度劈腿網路瘋傳新拍法一字馬，雙腳劈叉…..叉開來！！學過舞蹈的人應該都練過，而往往女生在這方面突顯的非常到位，可以用三個字來形容， ...
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在家徒手練肌肉——胸肌練習（如果照這上都做下來！你就會變成猛男了！）
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12 分鐘前 - 最新消息！義大犀牛總教練徐生明，24日在結束和兄弟象隊比賽後，在住處附近散步、慢跑，沒想到回家後驚傳心肌梗塞，到院前已無生命跡象，不幸 ...
2013/5/7 - 台灣新生報╱記者蘇湘雲╱綜合外電報導】 有些人喜歡做仰臥起坐等核心運動，以訓練腹部肌肉及其他核心肌肉。不過加拿大醫學專家指出，做仰臥 ...
2013/4/29 - 核心提示︰春夏之交氣候溫暖宜人，正是MM們跑步減肥的好時機，但是很多MM擔心跑步會讓小腿變粗，這是有一定的道理的。專家稱，快跑練肌肉， ...
2010/6/1 - 專注力訓練的七種方法專注力訓練方法注意力的集中作為一種特殊的素質和能力， 需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志 ...
2013/7/19 - 孫盛希是《華人星光大道2》的第6名，因唱作俱佳，順利簽約滾石唱片，並獲得文化部旗艦型唱片新人補助金350萬。滾石將為她舉辦5場「盛夏戀曲」 ...
2012/2/26 - 屏東高中籃球隊成立至今近25個年頭，在高中聯賽當中曾經奪得冠軍4次，無數次的好佳績，讓屏東高中的籃球隊有「南霸天」稱號；「哈佛小子」林書豪 ...
5 天前 - 半百影帝張家輝為了拍新片「激戰」，苦練了9個月的健身和打拳，藉著驚人的毅力， 小生練成魔鬼筋肉人，還有網友拿他和金鋼狼相比，張家輝笑說， ...
2013/7/17 - 最近娛樂圈裡擁有八塊腹肌成了流行，先是周杰倫、黃曉明，再到彭於晏 ... 記者昨天也向兩位演員身邊的人打探，雖然具體的訓練方法作為教練獨門 ...
1 小時前 - 中華職棒大聯盟義大犀牛隊總教練徐生明，今天晚上9時6分由家屬通報119，送往台北市立聯合醫院陽明院區急救。9時29分到院時已無生命跡象，經 ...
46歲的台灣體育運動大學體育系助理教授、知名體操教練高明峰（如下圖╱翻攝自台灣體育運動大學體育系網站），17日參加「單車成年禮鐵馬高峰會」，想挑戰全國公路最高點合歡山武嶺，但騎到海拔約2300公尺的合歡山公路台14甲線21.6公里下坡處時，疑似因速度過 ...
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