欠缺良好的睡眠品質,不僅隔天無精打采、工作效率變差,嚴重恐影響健康狀況。美國睡眠醫學中心指出,睡眠品質不佳對於身體的傷害,就如同酗酒與吸食大麻。根據《每日郵報》臨床營養師Shawn Stevenson解析,想擁有絕佳睡眠...
http://www.ettoday.net/news/20160930/784811.htm
...整天,回到家就累倒在床上,但翻來覆去總是睡不著嗎?睡眠品質攸關身心健康,而關於睡眠的理論百百種,根據各項科學研究,不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導,改掉10大壞習慣...
http://www.ettoday.net/news/20160921/779417.htm
睡眠品質是影響隔天精神的關鍵,關於正確的「睡覺習慣」你知道多少?國外網站《Bazaar》分享錯誤的10種睡眠方式,從姿勢、寢具的使用都息息相關,睡覺若睡得好,病痛也不容易找上門,想要有個健康的身體,先從良好的睡...
http://www.ettoday.net/news/20160928/783624.htm
畢凱︰但是我這里面有一個統計說,大部分的人都有一個自己的習慣性的睡姿,有65 %的人喜歡側睡,30%的人喜歡仰睡,而5%的人習慣于這種俯睡。 演員陳佳佳︰趴著 ...
http://www.btv.org/btvweb/07btv3/2007-09/24/content_224035_8.htm&sa=U&ei=iEASUrq-LpCSiAfUtYHICQ&ved=0CCEQFjAB&usg=AFQjCNG8zwxEFC6i80-XOffBA1H6CPop5w
關於睡眠減肥的說法已盛行多年,維持足夠且良好的睡眠品質,即可加速體內代謝,腦中也會分泌激素抑制你吃下更多熱量。國外網站《Women's Health》指出,若你能做到以下5件事,即使在睡夢中也能消耗熱量。
http://www.ettoday.net/news/20161027/800020.htm
國泰醫院物理治療師簡文仁表示良好的睡姿習慣在嬰幼兒時期就要開始培養,成年後的睡姿大部分都已經定型,而每個人也都有屬於自己習慣、固定的入睡姿勢。
http://focus.uho.com.tw/sleep/sleep.asp?cid=25&id=40
想要調整失眠狀況,首先得先改掉多相式的睡眠習慣,意思便是白天不要有太多小睡的時間。許多長輩早早起床,早餐吃完上午10點多又去休息、中午接著午休、有時下午4點多又再瞇一下。睡眠一旦過多,夜晚就會失去想睡覺的...
http://www.ettoday.net/news/20161011/791042.htm
有好的睡眠品質,隔天才會有好的的精神狀況,所以晚上的「睡眠」就顯得非常重要,但生活中的一些小習慣卻容易影響睡覺的深淺度。國外網站《The huffington post》分享以下7件別在床上做的事情,看看你中了幾項?
http://www.ettoday.net/news/20160930/784282.htm
根據行政院衛生署藥政處統計顯示,台灣失眠人口約兩百萬人,每年安眠藥市場約十億元,這還不包括有睡眠障礙但沒有服藥習慣的眾多人口。研究指出容易失眠的人 ...
http://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=0903020
2010/12/8 - 1.睡覺前先洗個澡,使身體放鬆,因為洗澡可以提高體溫,使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。 2.上床睡覺前要保持情緒穩定,不要胡思亂想,有事情可以 ...
http://coldledge.blogspot.com/2010/12/blog-post_08.html
2013/6/4 - 在懷孕10個月當中,準媽媽不只要注意飲食、運動、室內外活動安全,就連睡姿及睡眠品質都成為一個值得注意的話題。(媽媽寶寶,睡姿,胎兒,)
2013/7/30 - 【元氣周報╱記者陳世欽╱輯譯】美國知名政治家法蘭克林曾經說︰「早睡早起可以使人常保健康、富有及充滿智慧。」直到今天,許多人仍然認為,每天 ...
2011/11/9 - 【聯合報╱王重仁╱公職藥師】常常晚睡、長期熬夜或睡眠不足的朋友要注意了,生理時鐘失序,不僅會引起睡眠障礙,也容易有體重增加、肥胖的風險 ...
2010/6/14 - 1,吃安定片2,睡前喝熱牛奶...... 3,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右4,洗個熱水澡5,躺在床上後蝦米也不要想......或者在無意識狀態下數 ...
2011/2/25 - 聯合新聞網╱文╱臺北醫學大學附設醫院精神科醫師鐘國軒】關於憂鬱癥吃抗憂鬱劑這件事,國外近來有一些新的觀點。於2010年1月6日出刊的美國 ...
2010/11/4 - 可見外在的飲食生冷或受寒,以及內在的情緒壓力、憂思鬱結都可能是形成子宮肌瘤 的原因,雖然現代研究發現子宮肌瘤的原因可能和雌激素相關, ...
2013/8/4 - 17歲就出道的林志穎,到今年已滿38歲,日前才剛與老婆辦完一場浪漫的世紀婚禮, 但過去20年,他的一張臉卻絲毫沒變,除了因為順遂的人生被 ...
2013/6/3 - 最近許多家長總是說我的孩子在學校上課不專心、安親班寫功課也這樣,回家做什麼事都拖拖拉拉。 其實孩子就是累了,疲乏了,我們現在的孩子, ...
2008/8/30 - 一度水= 一公噸= 一立方公尺= 1000公升= 1000公斤換句話說,一度水可裝53加侖汽油桶5大桶或啤酒瓶1667瓶所以你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價...
2009/1/31 - 【聯合晚報╱韋麗文】 枕邊人呼呼大睡,鼾聲如雷,苦了另一個睡不著的床伴。鼾聲惱人之外,卻也可能是健康的警鈴,睡眠呼吸中止癥會讓血氧量 ...
...的一生有三分之一的時間是在床上度過,為提供國人優質睡眠,長久以來一直,本公司一直致力於研究開發適合國人睡眠習慣的床墊,同時擁有專業的睡眠諮詢師,為顧客親身測試並打造一張適合的床墊,解決國人失眠的困擾,並天天享...
電話:02-22970281 地址:新北市泰山區坡雅頭路30號
...自成立來專業銷售全球知名品牌床墊,將世界各國不同的睡眠需求與習慣經過嚴格分析與研究,尋找營進最適合國人健康與最能符合國人肩腰臀的床墊,自目前以服務超過數十萬美滿家庭,也照顧過了數十萬個消費者的健康,長久以來...
電話:02-66266688 地址:台北市內湖區舊宗路1段88號
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...好評不斷,十餘年以來已為數以萬計的家庭提供最舒適的睡眠感受,也為台灣的床墊市場,帶來新的啟發與開創新的方向,自ZODIAC問市以來,品牌床墊更如雨後春筍般在台灣隨處可見。 追求品質,是我們對客戶的基本承諾;而追求極致,...
電話:02-26785656 地址:新北市鶯歌區二甲路83-23號地圖
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