1.抬腳(每天躺在床上時把雙腳舉高舉直靠在牆上每天做半小時,臀部盡量往牆壁靠,但不用到貼牆) 2.舉腳(每天躺平並將右腳慢慢舉起再慢慢放下作五遍,左腳也是,做完再將雙腳一起慢慢的舉高慢慢的放下做五遍,...
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對於北韓9日進行第5次的核試,南韓除表達憤怒外,同時也積極考慮再額外採購20架F-35A匿蹤戰機,期望藉此突破北韓4重防空網,一舉直搗平壤。
http://www.ettoday.net/news/20160913/774257.htm
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