『少吃』、『多動』是減重的不二法門，但該少吃什麼？該如何選擇才是健康的減重飲食呢？※ 低熱量均衡飲食法顧名思義即是減少每日的進食熱量1000-1200卡，並堅持 ...
http://tinachen0511.pixnet.net/blog/post/10141011-%E9%AB%94%E9%87%8D%E6%8E%A7%E5%88%B6~~~~%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B8%9B%E9%87%8D%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%B3%95
理想體重 如何計算理想體重. 理想體重範圍, 從飲食著手 減重小祕訣. 每日飲食總熱量需要量, 適當的運動 運動的好處. 運動的原則. 飲食加運動提高成功率 ...
http://www.hfu.edu.tw/~hc/new/hc.html
想要中圍瘦身，關鍵的第一步就是飲食控制了。其實中圍肥胖絕大多數都是飲食不當、熱量囤積而造成。只要具備食物營養成分、熱量計算的簡單概念，並在飲食控制 ...
http://pchome.uho.com.tw/focus.asp?id=35
一開始我以為減肥時只能吃蕃茄和芭樂但後來我才知道原來水梨的熱量算蠻低的也是減肥人士的聖品於是我現在都捨鳯梨吃水梨啦吃水果減肥有講究當今，愈來愈多 ...
http://blog.xuite.net/cherry6115/keep1/17745158
...問題，圓圓分兩個方面來做解答 早餐低脂奶 （或低脂奶粉２５ｇ－２...是飲食不當、熱量囤積而造成。只要具備食物 營養成分、熱量計算的簡單概念，並在飲食控制方面...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=10071031
因此，在限制熱量攝取的減重條件下，給予體重過重或肥胖者足夠的含鈣飲食，可增加體重控制的效益。 英文摘要, The purpose of this study was to assess the ...
http://cetd.tmu.edu.tw/etdservice/view_metadata?etdun=U0007-1407201016431500&from=DEPT&deptid=D0007005002
大家都知道減重就是要控制飲食熱量。 控制飲食熱量的方法就是記錄你每天吃的食物與卡路里攝取量。 不過實在很麻煩吶! 吃個排骨便當， 我還要知道這排骨多少克?
http://www.appguru.com.tw/appguru/apps/tag/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E9%AB%94%E9%87%8D%E7%AE%A1%E7%90%86
高血脂癥的飲食原則. 營養部胡淑惠主任. 【重點摘要】. 1. 維持正常血脂肪及膽固醇的飲食原則︰維持理想體重、熱量攝取的控制(低糖、低脂肪)、多運動。 2. 噁心、嘔吐 ...
http://www.kmuh.org.tw/www/redribbon/p5-9.html
1. 飲食控制 減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響，如免疫功能下降、快速復胖等。減重者應從各類食物中適量的攝取較低熱量的 ...
http://www2.pccu.edu.tw/CRFFHN/doc/8-2204.doc
超過 10 筆 - 等高油、高鹽、高熱量的食物造成纖維質攝取不足及飲食不均衡 ...
http://www.canceraway.org.tw/weightcontrol/pagelist.asp?keyid=71
2012/9/20 - 【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】 中秋節將至，各式月餅熱銷。但衛生署國民健康局調查發現，市售月餅熱量高得嚇人，一個185公克重的港式 ...
2013/3/14 - 內容摘自《驚人的30秒瘦肚操》，作者植森美緒╱譯者游韻馨，采實文化出版】從前述內容中，不難發現代謝癥候群的判斷標準很制式，但每個人的脂肪 ...
2012/7/23 - 【元氣周報╱記者陳惠惠╱報導】不少人抱怨，飲食習慣沒變，也有些許運動，體重卻年年增加，愈來愈粗腰胖肚。振興醫院復健部主治醫師李林鍵說 ...
2007/10/25 - 在國內臨床上常用兩種方法來計算理想體重。 ... 根據1998年中華民國行政院衛生署 公告第三次國民營養調查結果發現，每六∼七個成年人中就有一 ...
2013/5/9 - 胃部先塞點東西，有飽足感，就不會吃太多食物，導致肥胖。 減肥節食過程 ... 減重時，記得早餐一定要吃，千萬不要忽視早餐的重要性。一頓營養均衡 ...
2010/7/26 - 聯合報╱陳潮宗╱北市中醫師公會名譽理事長】有人減重常常越減越肥，就像YoYo Ball效應一樣，忽胖忽瘦，徹底失敗，原因就是錯誤的減重觀念 ...
2013/7/17 - 炎炎夏日為了展現好身材，各種減肥花招紛紛出籠，但是減重的安全不能輕忽。為了能安全的瘦身，有民眾就以每日午晚餐前喝無糖豆漿的方式減重， ...
2012/7/29 - 【聯合報╱文╱高國珍譯】什麼是減重最佳的方法？美國一項針對過重或肥胖女性所進行的減重研究，提出了減去贅肉的三個主要策略。1.在飲食日記 ...
2013/7/4 - 內容摘自《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》，作者吳映蓉，臉譜出版】在「逆轉餐盤」的設計中，全穀根莖類只放在白天時段(早餐、午餐)，而且份量不多。
2013/6/17 - 端午節一顆顆粽子下肚後，是不是感到自己腰圍肥一圈呢？想減重卻苦無正確方法的台北市民，可至台北市18家健康促進醫院，參加健康減重講座、 ...
...的早餐店經營模式服務客戶。相較於傳統早餐店提供的高熱量、高脂肪、高膽固醇的酸性飲食，我們以微量營養素搭配生鮮食材的高營養、低熱量鹼性飲食，將是一個具有獨占市場與領導地位的健康飲食方式。Nutrition Club 除了為...
電話：03-3317547 地址：桃園縣桃園市復興路51-2號6樓
...很多國家，SUBWAY 功能表中的特色食品是選用了低脂肪和熱量少於350卡路里的各種三明治。您完全可以在自己的飲食和健身計劃中將這些三明治結合進來，實現健康而均衡的生活方式。 多年以來，SUBWAY 賽百味餐館連鎖店因為向顧...
電話：02-23756393 地址：台北市萬華區昆明街86號
卡路里Calorie,代表的不只是計算熱量的單位,也是一種健康樂活的新生活型態。因社會型態變遷,在外用餐人口逐漸增加,然而卻因為長期外食,攝取過多的油脂、熱量、鹽份進而影響身體健康。早餐是我們ㄧ天當中最重要的一餐,也...
電話：07-5562168 地址：高雄市左營區富國路276號
...。好吃的甜點,還是奢侈品!但是吃的同時,不只是吃了一堆熱量,還有多一個“幸福”甜點的基本配方裡;油脂和糖的比例都一定程度的必要性。油少了,產品就乾硬。糖少了,產品就無味且容易老化如果產品中,少了1/3的糖?少了1/3的油...
電話：07-2220008 地址：高雄市苓雅區青年一路四巷28號
...食的重要性,由於飲食的不均衡,攝取過多的鹽份、脂肪及熱量,以至於慢性疾病、癌症及肥胖等疾病的罹患率有增加的趨勢。 市面上的餐盒不僅過於油膩,且纖維量極低,不僅不符合衛生署所建議的營養素攝取量,還會對身體造成很...
電話：04-23937565 地址：台中市太平區中山路二段393號地圖
...重管理產品。均衡營養代餐是經專業醫學研發，提供極低熱量但營養完整的體重管理營養餐包，能均衡地提供各種營養素，來維持體重管理過程中身體正常的生理機能，運用於極低熱量飲食體重管理時可取代正餐，並確保身體仍...
電話：02-29000055 地址：新北市泰山區
...來最佳的飲食「品質、衛生、安全」保障，建立【營養與熱量】均衡的飲食，就是家園食品永續經營的目標！
電話：04-24910933 地址：台中市大里區仁美路98號
...全無油炸，且使用單元不飽和之橄欖油做調理，有效控制熱量的攝取。「低油.低鹽.低熱量. 高纖維」是我們的堅持，請讓我們為您的健康把關。
電話：02-26969766 地址：新北市汐止區新台五路一段96號3樓
認識我們:SUBWAYR 功能表中的特色食品是選用了低脂肪和熱量少於350卡路里的各種三明治。您完全可以在自己的飲食和健身計劃中將這些三明治結合進來，實現健康而
電話：052229633 地址：嘉義市仁愛路550號
...房的成果,將來需要經過兩個階段的檢測,且都需要做營養熱量的控管,第一步是外食客必需的中餐便當,第二步是居家老人的飲食調理。因此,我將由非常誘人但熱量極高的美式早午餐開始,這一連串的引誘與試鍊,有待您的共同參與...
電話：02-27685868 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷12號
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